Sportvissen is gezond

Gezonde buitensport

Nederlanders bewegen te weinig, wat slecht is voor de gezondheid. Gebrek aan lichaamsbeweging geeft namelijk allerlei klachten. Die kun je gelukkig heel goed voorkomen door er regelmatig op uit te trekken. Even een uurtje buiten bewegen – met frisse lucht, een zonnetje of desnoods een regenbui – zorgt dat je er even helemaal uit bent en je een stuk fitter en energieker voelt. Het mooie is dat je dit prima kunt doen door met een hengel naar de waterkant te gaan om te genieten.

Hengelsport is een plezierige vorm van lichaamsbeweging. Het vergt geen grote inspanning, de kans op blessures is klein en je kunt er tot op hoge leeftijd mee doorgaan. Bovendien ben je altijd buiten en dat is bewezen goed voor je gezondheid. Zo toonde een studie van de Universiteit van Essex aan dat mensen die in een groene omgeving actief bezig zijn, daar meer zelfvertrouwen en een beter gevoel uit halen dan mensen die bijvoorbeeld in een sportschool actief zijn. Dit positieve effect bleek nóg sterker bij de aanwezigheid van water; tel uit je winst als sportvisser. Een Zweeds onderzoek gaf zelfs aan dat depressie soms te voorkomen is als een stadbewoner minstens één keer per week een half uur in de natuur is.

De gunstige invloed van de natuur op het menselijk welbevinden is onderzocht door wetenschappers. Er is een theorie die zegt dat de fractale eigenschappen van de natuur een positieve uitwerking hebben op de mens. Fractalen zijn speciale meetkundige figuren of
vormen die zijn opgebouwd uit zich herhalende elementen. In de natuur zien we die overal: van varens en bomen tot netwerken van rivieren. De gelijkvormigheid van figuren heeft altijd al een soort aantrekkingskracht gehad op de mens. Want van oorsprong leefden
we in de natuur en niet in een bebouwde, technische omgeving. Die zich herhalende ‘beelden van toen’ geven ons een goed en ontspannen gevoel.

Uit onderzoek blijkt dat sportvissen positief effecten voor minder validen.

Quality time