Bescherm jezelf aan de waterkant – voorkom huidkanker
Jaarlijks krijgen bijna 80.000 Nederlanders huidkanker. Eén op de vijf mensen krijgt er in zijn of haar leven mee te maken. Het aantal gevallen neemt nog steeds toe, en niet alleen bij ouderen: ook jongeren worden vaker getroffen. Daarbij komt dat mensen die het eenmaal hebben gehad, vaak opnieuw huidkanker ontwikkelen op andere plekken.
Huidkanker is de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland. Onze toegenomen blootstelling aan zonlicht draagt hier sterk aan bij. Als sportvisser ben je vaak lange tijd buiten, vooral in de zomer. Dat betekent: veel UV-straling op je huid. Aan en op het water ben je bovendien dubbel kwetsbaar. Zelfs onder een parasol of met een hoed ben je dus niet volledig beschermd:
- Reflectie via het water versterkt UV-straling met gemiddeld 20%
- Een verkoelende wind maskeert het gevoel van verbranding
- Langdurig buiten zijn vergroot de totale blootstelling
Zonvenant: landelijke campagne voor bewustwording
Sportvisserij Nederland ondersteunt het Zonvenant, een initiatief dat oproept tot dagelijkse zonbescherming. Onder het motto 'Weren, kleren, smeren!' brengen we de gevaren van UV-straling bij sportvissers onder de aandacht, terwijl we ook de maatregelen die je kunt nemen uitleggen.
Weren
- Vermijd de zon tussen 12:00 en 15:00 uur
- Vissen? Kies voor vroege ochtend of avond – vaak ook de beste visuren
- Kies een stek in de schaduw of gebruik een parasol om de zon te weren
- Let op bij de eerste lentezon: bleke huid verbrandt sneller
- Ken je huidtype: lichte huid = extra kwetsbaar
Kleren
- Draag UV-werende kleding – steeds beter verkrijgbaar én betaalbaar
- Hoed of pet is onmisbaar, zeker bij kaalheid
- Gebruik een col of ‘buff’ van UV-werende stof
- UV-beschermende zonnebril voorkomt schade aan je ogen
Bescherm jezelf met een UV-beschermende zonnebril en een pet.
Smeren
- Gebruik zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en bescherming tegen zowel UV-A als UV-B
- Smeer 30 minuten voor je de zon in gaat – herhaal om de 2 à 3 uur
- ‘Waterproof’ betekent niet ‘volledig beschermd na zwemmen’ – blijf bijsmeren
- Vergeet gevoelige zones niet: oren, neus, nek, schedel
- Laat rug en schouders insmeren door iemand anders
- Gebruik lippenbalsem met zonbescherming
Smeer je in met zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en herhaal dit iedere twee tot drie uur.
Melanoom: de gevaarlijkste vorm van huidkanker
Een melanoom ontstaat in pigmentcellen en kan snel uitzaaien. Bij vroege ontdekking is de kans op genezing bijna 100%, maar bij een late diagnose kunnen de gevolgen ernstig zijn. Controleer regelmatig je huid op verdachte plekjes en laat twijfel altijd nakijken door een arts.
Voorbeeld van een melanoom. Heb je een verdacht plekje maar weet je niet zeker wat het is? Ga bij twijfel altijd naar de huisarts. (Foto: M. Wintzen/Huidfonds)
Maak anderen bewust van zonnekracht, gevolgen en maatregelen
Ook jij kan een rol spelen. Maak mede-sportvissers bewust van de gevaren van UV-straling en welke maatregelen zij hier tegen kunnen nemen.Ook hengelsportverenigingen kunnen zich aanmelden voor het Zonvenant van het Nationale Huidfonds. Zij bieden ondersteuning, bijvoorbeeld door te helpen bij het implementeren van concrete preventiemaatregelen, zodat we de explosieve groei van huidkanker in Nederland samen tegen kunnen gaan. Klik hier voor meer informatie om of je aan te melden.